Trápí vás bolavé klouby? Je váš den plný nesnesitelné bolesti zad, plotének či svalů? Pak je načase seznámit vás s tepelnou terapií. Tepelná nebo také rašelinová terapie se začala pro své hojivé a regenerující účinky využívat počátkem 19. století. V současné době je tepelná terapie natolik vyhledávanou službou, že se s ní běžně setkáte nejen ve wellness centrech, ale i v masážních salónech a je tedy velice dobře dostupná. Rašelinové zábaly by v péči o zdraví neměly chybět. …
Pokračovat ve čtení Tepelná terapie
Rubrika:Zdraví
Nedokážete zhubnout sama?
Málo spánku a hodně práce, jídlo jen pamlsky a večer obrovská porce. To jsou jen některé důvody, jenž se podepisují na váze našeho těla vyšší, než bychom si sami přáli. Dnes mají tento problém ženy stejně, jako muži, jakkoli se dříve předpokládalo, že sklon k obezitě mají především ženy. A když přijde poznání, že máme problém nejen se svým šatníkem, ale i s některými lidmi a zejména samotná chůze začíná být problém, hledáme účinná řešení.
…
Pokračovat ve čtení Nedokážete zhubnout sama?
Kravské mléko: Proč je zdravé a můžeme ho nějak nahradit?
Už jako malým dětem nám všichni dospělí tvrdili, že máme pít mléko. Je prý zdravé. Jenže čas od času se objeví i hlasy, které nejsou z konzumace mléka nadšené. Upozorňují na různé věci související s mlékem, například, že zahleňuje. Jak to tedy ve skutečnosti s mlékem vypadá? Je zdravé? Proč bychom ho měli konzumovat a v jaké míře si ho dopřávat? Pokusíme se na tyto otázky odpovědět.
…
Pokračovat ve čtení Kravské mléko: Proč je zdravé a můžeme ho nějak nahradit?
Sportovní výživa a posilování
Magazíny a časopisy jsou každý rok před letní dovolenou plné zaručených receptů, jak zhubnout do plavek. Každý nám chce radit, jak můžeme shodit tuk a mít štíhlý pas. Ovšem naše tělo není jenom tuk a voda. Chceme-li mít krásné a zdravé tělo, nesmíme zapomínat ani na naše svaly. A ty nezískáme jenom tím, že budeme pouze „držet dietu“, ve které téměř nic nejíme. Naopak, platí tady paradoxní pravidlo podle Haliny: „Co bych snědla, abych zhubla.“ Kdo chce opravdu zhubnout, musí kromě jiného i správně jíst. A k tomu samozřejmé hýbat se. Ale co, ale jak?
…
Pokračovat ve čtení Sportovní výživa a posilování
Zdravá a fitness výživa
O zdravé výživě už slyšelo mnoho lidí a mnozí se pokoušeli i ji praktikovat. V konfrontaci s běžnou nabídkou supermarketů hlavního proudu a obědových menu restaurací nabízejících jídla typu závodního stravování lehce nabude zájemce o kvalitní jídlo dojmu, že se jedná o nesplnitelný úkol. Kdo to ale opravdu myslí se zvyšováním kvality potravin pro sebe a své blízké vážně, ví, kde potraviny neohrožující naše zdraví může koupit.
Pohyb a lehká letní strava udělá vašemu tělu dobře
Léto je ideální příležitostí, kdy začít hubnout. Příjemné počasí přímo vybízí k nějakému pohybu i zaryté nesportovce. Nejde o to vtrhnout do fitka a snažit se silou mocí cvičit, když po pár návštěvách zjistíte, že vás to neuspokojuje a nebaví. Jde o to najít si optimální druh pohybu a stravy, který vám bude vyhovovat a bude příznivě působit na váš životní styl. A hlavně se při něm budete cítit příjemně a vaše návyky se budou pozitivně podepisovat na vašem zdraví.
…
Pokračovat ve čtení Pohyb a lehká letní strava udělá vašemu tělu dobře
Bez masa se neobejdeme: Důležitá je pestrost druhů
Maso je v oblasti výživy stále skloňovaným pojmem. Především je třeba zdůraznit, že maso je třeba konzumovat, ačkoli s námi mnozí vegetariáni či vegani nejspíš nebudou souhlasit. Pro člověka je maso důležité, protože obsahuje pro život důležité bílkoviny. Ale jaké maso jíst a v jakém množství, to už je podstatně složitější otázka.
…
Pokračovat ve čtení Bez masa se neobejdeme: Důležitá je pestrost druhů
Kolikrát denně jíst a jak si rozdělit příjem potravy?
V souvislosti se zdravou výživou se často mluví o tom, kolikrát denně je nejlepší jíst. Jaká četnost a skladba stravování je pro náš organismus a naši štíhlou linii nejlepší?
…
Pokračovat ve čtení Kolikrát denně jíst a jak si rozdělit příjem potravy?
Jak se pozná srdeční arytmie
Srdeční arytmie je porucha pravidelného srdečního rytmu. Může mít celou řadu příčin. Zajímavé a současně velice nebezpečné na arytmii je, že s ní můžete žít roky a nemusíte o ní vědět, ale současně může způsobit vážné zdravotní komplikace, na jejichž následky může člověk i zemřít. Podíváme se tedy na to, jak srdeční arytmie vzniká, jak se léčí a poradíme vám také, jak ji můžete poznat.
…
Pokračovat ve čtení Jak se pozná srdeční arytmie