Načítání...
Sportovní úspěch není jen o individuálních výkonech. Skutečné výsledky přicházejí tehdy, když tým funguje jako jeden organismus. Týmové tréninky proto hrají zásadní roli nejen v přípravě na soutěže, ale i ve vytváření silných vztahů mezi členy týmu. V tomto článku si ukážeme, proč jsou týmové tréninky tak důležité, jak je efektivně plánovat a kde najít ideální místo pro jejich realizaci.
…
Pokračovat ve čtení Týmové tréninky: Jak zlepšit výkonnost i soudržnost vašeho sportovního týmu
Venku se vyčasilo a slunečné teplé počasí láká cyklisty ven na vzduch. Nemám rád jízdu na kole v studeném a sychravém počasí, proto přes zimu mám svůj stroj odstaven. No teď se jen dívám, jaké pěkné počasí vládne a jak bych loni o takovém čase již o víkendech brázdil silnice a cestičky v okolí mého bydliště a nasával vůni jara z plných plic. Na kolo nemám ani pomyšlení a kdybych měl vyrazit do přírody na cykloturistický výlet, musel bych si pořídit asi elektrokolo. …
Pokračovat ve čtení Na výlet pouze s elektrokolem
Do Orlických Hor jsem se poprvé dostal v létě roku 1994. S partou mladých lidí jsme získali možnost bydlet na podnikové chatě na jižním konci přehrady Pastviny nedaleko obce Nekoř. Součástí vybavení chaty bylo i několik kol, z nichž tři stály za řeč, jen je bylo třeba trochu zreparovat. Pro dva mladé cyklistické nadšence nic, co by stálo za řeč. A tak jsme prozkoumali okolí.
Silové cvičení je velmi fascinujícím sportem, jehož pozitivní dopad můžeme pozorovat ve všech oblastech našich životů. Dočkáme se nejen hezčí postavy a většího sebevědomí, nýbrž i zlepšení psychické a fyzické odolnosti, podpory zdraví a spousty dalších nezanedbatelných benefitů. Není se čemu divit, že daná činnost představuje pro mnoho lidí pozitivní závislost, bez níž se neobejdou. Jak si dopřát pořádný trénink v domácích podmínkách?
…
Pokračovat ve čtení Chcete si zařídit jednoduchou, ale komplexní domácí posilovnu? Směle do toho
Že je lidské tělo stvořeno k pohybu je známo už dlouho. Pohyb prospívá nejen kondici svalů, ale posiluje imunitní systém a zlepšuje náladu. Většina lidí však přes den moc pohybu v práci nemá, proto je potřeba tento nedostatek kompenzovat ve volném čase. Například na elektrokole. Spojíte užitečný pohyb s příjemnou projížďkou krajinou.
…
Pokračovat ve čtení Jízda na elektrokole prospívá zdraví
Cyklistika je oblíbenou letní sportovní aktivitou, je oblíbená nejen pro sportovce, ale také pro rodiny s dětmi, pro starší lidi, kteří díky elektrokolům můžou poznat kus krajiny a přitom sportují, pro mládež, která ráda objevuje nová místa a také pro mnoho dalších lidí. Proč je cyklistika tolik oblíbená? Na tuhle otázku neznám přesnou odpověď, možná proto, protože poznáváte krajinu a zároveň sportujete a spalujete kalorie, lepší otázka však je, jaké všechny benefity nám cyklistika přináší, na tuhle otázku Vám už poskytnu přesnou odpověď. V dnešním článku se zaměříme na cyklistiku a její výhody.
…
Pokračovat ve čtení Cyklistika a její výhody
Když hovořím s rekreačními cykloturisty, často zjišťuji, že neumějí správně jezdit na kole. Ačkoliv si všichni myslí, jak dobře jim to jde, jen jsou z túry unavení. Problém je právě v technice cyklistiky, řazení rychlostí, využívání fyzikálních principů. A podobně je to u i elektrokola.
…
Pokračovat ve čtení Jak jezdit na elektrokole
Tento termín znají zřejmě technici, kteří mají do činění s motory. No celkem přesně se hodí do dnešní doby při popisu činnosti mnoha běžných lidí. Dal by se také nahradit sloganem „vykonávat činnost namísto dosahování výsledků“. Ačkoliv se toto používá spíše při popisu úřednické práce, platí to beze zbytku často na mnoho zejména městských lidí. Neefektivnost je jejich druhým jménem.
…
Pokračovat ve čtení Jalový výkon
Ale poplácat po zádech a odměnit se třeba nějakým pěkným kouskem oblečení rozhodně můžete. Pokud jste totiž v lednu začali dodržovat zdravý životní styl, do nějž patří dietní strava a pravidelné cvičení, a ještě jste své předsevzetí nevzdali, dosáhli jste lepších výsledků než většina naší populace!
…
Pokračovat ve čtení Dali jste si letos předsevzetí udělat něco pro své zdraví? Nepolevujte!
