Domácí cvičení je velkým hitem, přičemž se není čemu divit. Vlastní tělocvična dokáže totiž ušetřit spoustu času i financí za permanentky do klasického fitness centra. V současnosti přitom existuje neuvěřitelné množství kvalitních pomůcek, díky nimž poctivě zničíte všechny svalové partie. Co si počít, pokud chcete vybudovat pěkná záda v bezpečí domova?
…
Pokračovat ve čtení Dají se pořádně procvičit zádové svaly v domácích podmínkách?
Štítek:cvičení
Chcete si zařídit jednoduchou, ale komplexní domácí posilovnu? Směle do toho
Silové cvičení je velmi fascinujícím sportem, jehož pozitivní dopad můžeme pozorovat ve všech oblastech našich životů. Dočkáme se nejen hezčí postavy a většího sebevědomí, nýbrž i zlepšení psychické a fyzické odolnosti, podpory zdraví a spousty dalších nezanedbatelných benefitů. Není se čemu divit, že daná činnost představuje pro mnoho lidí pozitivní závislost, bez níž se neobejdou. Jak si dopřát pořádný trénink v domácích podmínkách?
…
Pokračovat ve čtení Chcete si zařídit jednoduchou, ale komplexní domácí posilovnu? Směle do toho
Jalový výkon
Tento termín znají zřejmě technici, kteří mají do činění s motory. No celkem přesně se hodí do dnešní doby při popisu činnosti mnoha běžných lidí. Dal by se také nahradit sloganem „vykonávat činnost namísto dosahování výsledků“. Ačkoliv se toto používá spíše při popisu úřednické práce, platí to beze zbytku často na mnoho zejména městských lidí. Neefektivnost je jejich druhým jménem.
…
Pokračovat ve čtení Jalový výkon
Posilování bicepsů není efektivní jen ve fitcentru
Více než polovina Čechů je nespokojena se svou postavou. Lidé si jen stěžují a neumí si poradit s nadbytečnými kilogramy ani vytvarováním svalů. Přitom zvládnou posilování bicepsů hravě doma.
…
Pokračovat ve čtení Posilování bicepsů není efektivní jen ve fitcentru
Sportovní výživa a posilování
Magazíny a časopisy jsou každý rok před letní dovolenou plné zaručených receptů, jak zhubnout do plavek. Každý nám chce radit, jak můžeme shodit tuk a mít štíhlý pas. Ovšem naše tělo není jenom tuk a voda. Chceme-li mít krásné a zdravé tělo, nesmíme zapomínat ani na naše svaly. A ty nezískáme jenom tím, že budeme pouze „držet dietu“, ve které téměř nic nejíme. Naopak, platí tady paradoxní pravidlo podle Haliny: „Co bych snědla, abych zhubla.“ Kdo chce opravdu zhubnout, musí kromě jiného i správně jíst. A k tomu samozřejmé hýbat se. Ale co, ale jak?
…
Pokračovat ve čtení Sportovní výživa a posilování
Dobrota a dobrota
Tak jsem si včera vyšla na malý nákup do Lidlu. Mám to nejblíže a kromě toho ve čtvrtek mívají nové letáky. A přestože nekupuji akční zboží jen proto, že je právě v akci, sem tam se za dobrou cenu dají koupit i kvalitní věci. Včera jsem měla v plánu koupit hlavně banány. Oblíbenou svačinu mého přítele. Vedle toho jen pár drobností. V regálu s mléčnými výrobky jsem však uviděla tvaroh s ořechy. V akci. …
Pokračovat ve čtení Dobrota a dobrota