Bojíte se rok co rok Silvestra kvůli tomu, že vám kocovina způsobí bolení hlavy a nestabilitu trávení? Jak pít takovým způsobem, abyste další den nepociťovali nepříjemné následky nemírné konzumace alkoholu? I když si každý rok říkáte, že tentokrát to s pitím nebudete přehánět, obvykle stejně nakonec podlehnete pokušení. Pokusíme se vám poradit, co dělat, aby následky pití nebyly nepříjemné. …
Pokračovat ve čtení Jak ve zdraví přežít silvestrovskou oslavu?
Štítek:hubnutí
Přibírání kilogramů: Se kterými profesemi jsou spojena rizika?
Máte dojem, že stále přibíráte další a další kilogramy, ale přitom váš příjem potravin tomu neodpovídá? Nelze vyloučit, že určitý díl viny za to nese i vaše povolání. Některá zaměstnání jsou totiž z hlediska přibírání kilogramů rizikovější než jiná.
…
Pokračovat ve čtení Přibírání kilogramů: Se kterými profesemi jsou spojena rizika?
Úspěšný a pestrý jídelníček
Výrok „Co bych snědla, abych zhubla“ se stal legendárním a jeho autorka možná ani nevěděla, jak trefila hřebíček na hlavičku. Protože cestou k hubnutí není nejíst, ale naopak, co správně jíst. A protože v oblasti výživy jsme neustále bombardováni reklamou nebo zaručenými zprávami lifestylových magazínu (sudá čísla zákusky, lichá hubnutí), má mnoho lidí potíže se sestavením správného jídelníčku pro úpravu svého hmotnosti a zdraví. Nyní je tady řešení. …
Pokračovat ve čtení Úspěšný a pestrý jídelníček
Dá se věřit lékům na hubnutí?
Disciplína a pevná vůle, to jsou základní předpoklady, pokud chcete být úspěšní při dodržování diet. Málokdo ale tyto schopnosti má. Dlouhodobě svědomitě dodržovat dietu je problém. Mnohý člověk podlehne lahůdkám, na které narazí. Proto spousta lidí sahá po lécích na hubnutí. Myslí si, že jim pomohou rychle a bez potíží zhubnout. Jenže má užívání léků opravdu nějaký smysl? …
Pokračovat ve čtení Dá se věřit lékům na hubnutí?
Jak se správně vážit
Umět se správně odvážit, když hubneme, je důležité nejen z estetického ale i zdravotního hlediska. Nejde přitom jen o přesnost vážení, ale především o to, co vážíme. Protože osmdesát kilo u zápasníka má jiné složení, než osmdesát kilo ženy z kanceláře. Pokud chcete zhubnout správně a zdravě, měli byste používat váhu s tělesnou analýzou. …
Pokračovat ve čtení Jak se správně vážit
Emoce a nadváha: Zajídáte stres a negativní pocity?
Emoce a jídlo. Na první pohled spolu nesouvisí, ale opak je pravdou. To, jak jste byly či nebyly v dětství krmeny rodičovskou láskou, může ovlivnit váš vztah k jídlu i v dospělosti. …
Pokračovat ve čtení Emoce a nadváha: Zajídáte stres a negativní pocity?
Pět rad pro kancelářské krysy: Jak bojovat se sedavým životním stylem?
Patříte také mezi kancelářské krysy, které ve svém zaměstnání neustále jenom sedí před klávesnicí a monitorem počítače? Pokud ano, nejspíše také bohužel utěšeně tloustnete. Máte chuť vyhlásit přibývajícím kilogramům boj, postavit se jim a zabránit tomu, aby se vám na břiše, stehnech a hýždích usazovaly i nadále tukové polštáře? Poradíme vám, jak na to.
…
Pokračovat ve čtení Pět rad pro kancelářské krysy: Jak bojovat se sedavým životním stylem?
Vánoční speciál: dobrý a zdravý Cheesecake
V posledním článku jsem se přiznala k tomu, že vánoční šílenství pomalu a jistě zasáhlo i mou hlavičku makovičku. Vyplývá z toho jediné – šílenství pokračuje. A protože naposledy jsem si rozšířila svou pekařskou výbavičku o skvělé vychytávky, dnes jsem je konečně otestovala. A tady je výsledek.
…
Pokračovat ve čtení Vánoční speciál: dobrý a zdravý Cheesecake
Nesolte nadměrně, řiďte se heslem „sůl nad zlato“
Lékaři nás informují o tom, že přílišné solení škodí. I známé české přísloví „sůl nad zlato“ nás nabádá, abychom se solí šetřili. Kdysi totiž byla sůl velmi drahou surovinou, která se k nám musela dovážet zdaleka. To většinou přimělo lidi, aby s ní zacházeli opatrně a s rozvahou. V současnosti ovšem máme soli dostatek a právě to možná způsobuje, že ji často sypeme do jídla neuváženě.
…
Pokračovat ve čtení Nesolte nadměrně, řiďte se heslem „sůl nad zlato“