Fast food trochu jinak (fotorecept)

 Dovolím si tvrdit, že většina z nás má ráda chutné jídlo, které si dokážeme vychutnat nejen chuťovými buňkami, ale také čichovými či zrakovými smysly. A protože je venku krásné počasí a zahrádky nám hýří všemožnými barvami, rozhodla jsem se využít co nám příroda dala a připravit si skvělý a časově nenáročný oběd, který si můžete dát doma nebo si ho s sebou vzít třeba do práce.

Nejsem velkou milovnicí pečiva (ačkoli domácí chléb od mé mamky zbožňuji), a tak se ho snažím konzumovat v co nejmenším množství. Velkým potěšením jsou proto pro mne chlebové placky, které jsou chutné a syté, a přitom jich nemusím sníst hodně. K tomu jsou ještě i zdravé a jak Vám dnes ukážu, jsou i velmi praktické při přípravě tzv. fast foodu na zdravý způsob.

Suroviny:

chlebové placky ( recept )

zelenina jakéhokoliv druhu (já jsem použila cuketu, mrkev, ředkvičky, papriku, ledový salát a ruccolu)

ghí ( přepuštěné máslo )

cokoliv co máte rádi (já jsem použila 96%-ní šunku, avšak klidně si můžete přidat nějaký sýr, maso nebo i bílý jogurt)

Postup:

Zeleninu si nakrájíme na malé kousky a cuketu na kolečka. Kolečka jemně opečeme na troše ghí a když jsou pěkně zlatavé z obou stran, vyjmeme je a na zbytku ghí si podusíme zeleninu. Kdo chce, klidně si ji může dát i syrovou, já jsem však chtěla využít zbývající ghí, a tedy jsem zeleninu jen prihriala cca 1 minutu, aby dostala chuť ghí.

Placky si můžeme trochu ohřát, a pak je už jen vesele plníme čímkoliv, co máme rádi. Já jsem použila na spodek ledový salát, pak vrstvu šunky, cukety a na to veškerou zeleninu.




Rychle, snadno, zdravě. Dobrou chuť 🙂

Podobné články:

8 důvodů, proč jíst vejce častěji
Vejce jsou jednou z mála potravin, které si právem zaslouží...
Číst dále
Dějiny čokoládové pochoutky: Kakaové boby měly cenu...
Víte, že kakaové boby, hlavní surovinu pro výrobu kvalitní čokolády,...
Číst dále
sundavillasundavilla
Aby Sundavilla bohatě rozkvetla
I vy se právě rozhodujete, čím zkrášlíte svůj balkón tuto...
Číst dále
Chudák soused
Neštěstí nechodí po horách, ale po lidech. A úplně stejně...
Číst dále
Hubnu běháním a piji colu
Tak by se dala zestručnit informace, kterou jsem dnes zachytil...
Číst dále
Tuky: Které jsou dobré a které naopak...
„Nejezte sádlo a s máslem taky opatrně,“ slyšíte ze všech stran....
Číst dále

Jeden komentář u “Fast food trochu jinak (fotorecept)

  1. Firefox 14.0.1 Firefox 14.0.1 Windows XP Windows XP
    Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1; rv:14.0) Gecko/20100101 Firefox/14.0.1

    Velmi dakujem ozkusam. Zdravi Moika

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.