Máte dojem, že stále přibíráte další a další kilogramy, ale přitom váš příjem potravin tomu neodpovídá? Nelze vyloučit, že určitý díl viny za to nese i vaše povolání. Některá zaměstnání jsou totiž z hlediska přibírání kilogramů rizikovější než jiná.
…
Pokračovat ve čtení Přibírání kilogramů: Se kterými profesemi jsou spojena rizika?
Autor:Julie Vedralová
Dá se věřit lékům na hubnutí?
Disciplína a pevná vůle, to jsou základní předpoklady, pokud chcete být úspěšní při dodržování diet. Málokdo ale tyto schopnosti má. Dlouhodobě svědomitě dodržovat dietu je problém. Mnohý člověk podlehne lahůdkám, na které narazí. Proto spousta lidí sahá po lécích na hubnutí. Myslí si, že jim pomohou rychle a bez potíží zhubnout. Jenže má užívání léků opravdu nějaký smysl? …
Pokračovat ve čtení Dá se věřit lékům na hubnutí?
Citronová detoxikační kůra vám prospěje
Citron má specifickou vůni a kyselou chuť. Sotva si asi umíte představit, že byste ho slupli celý jako malinu. Ovšem citronová šťáva se stává součástí různých pokrmů, například salátů. Citronová kůra se používá k pečení, zkrátka citron je nezbytnou a velice zdravou součástí našeho jídelníčku. Dá se využít i k velice dobré detoxikační kůře.
…
Pokračovat ve čtení Citronová detoxikační kůra vám prospěje
Emoce a nadváha: Zajídáte stres a negativní pocity?
Emoce a jídlo. Na první pohled spolu nesouvisí, ale opak je pravdou. To, jak jste byly či nebyly v dětství krmeny rodičovskou láskou, může ovlivnit váš vztah k jídlu i v dospělosti. …
Pokračovat ve čtení Emoce a nadváha: Zajídáte stres a negativní pocity?
Opomíjené luštěniny: Zdravé výživné a přitom levné potraviny
Luštěniny jsou v našem jídelníčku často dost opomíjené. Je to velká škoda kvůli jejich dobré dostupnosti, příznivé ceně a samozřejmě také výživové hodnotě. Dnes, kdy ceny potravin výrazně stoupají, se zvyšuje aktuálnost všech těchto požadavků. Je důležité se najíst dobře, tedy tak, abyste svému tělu poskytli dostatek živin a přitom neutratili příliš mnoho peněz.
…
Pokračovat ve čtení Opomíjené luštěniny: Zdravé výživné a přitom levné potraviny
Pět rad pro kancelářské krysy: Jak bojovat se sedavým životním stylem?
Patříte také mezi kancelářské krysy, které ve svém zaměstnání neustále jenom sedí před klávesnicí a monitorem počítače? Pokud ano, nejspíše také bohužel utěšeně tloustnete. Máte chuť vyhlásit přibývajícím kilogramům boj, postavit se jim a zabránit tomu, aby se vám na břiše, stehnech a hýždích usazovaly i nadále tukové polštáře? Poradíme vám, jak na to.
…
Pokračovat ve čtení Pět rad pro kancelářské krysy: Jak bojovat se sedavým životním stylem?
Jak číst signály svého těla?
Naše tělo je jako stroj, který se ovšem může také porouchat. Nakládáme na něj stále víc a víc, a přitom si moc neuvědomujeme, že naše kapacity jsou omezené. Organismus si jednoho dne může říci: „ A dost“. Za to, že dlouhodobě přehlížíme jeho varovné signály, se nám nepěkně odmění a zkolabuje. Věnujte proto svému tělu dostatek péče a pozornosti. Odměnou vám bude svěžest a pohoda. Budete se cítit dobře. …
Pokračovat ve čtení Jak číst signály svého těla?
Nesolte nadměrně, řiďte se heslem „sůl nad zlato“
Lékaři nás informují o tom, že přílišné solení škodí. I známé české přísloví „sůl nad zlato“ nás nabádá, abychom se solí šetřili. Kdysi totiž byla sůl velmi drahou surovinou, která se k nám musela dovážet zdaleka. To většinou přimělo lidi, aby s ní zacházeli opatrně a s rozvahou. V současnosti ovšem máme soli dostatek a právě to možná způsobuje, že ji často sypeme do jídla neuváženě.
…
Pokračovat ve čtení Nesolte nadměrně, řiďte se heslem „sůl nad zlato“
Semínka: Zdravé mlsání, po kterém nepřiberete
Chcete mlsat a přitom mít pocit, že děláte něco užitečného pro své zdraví? Ačkoli to možná na první pohled vypadá jako nepředstavitelné, mlsání jde se zdravou výživou docela dobře dohromady. Můžete totiž mlsat zdravě. Jde to velmi jednoduše. Stačí sušenky a chipsy nahradit semínky.
…
Pokračovat ve čtení Semínka: Zdravé mlsání, po kterém nepřiberete