Správné nastavení jídelníčku je jednou ze základních potřeb při dodržování zdravého životního stylu. Není pravdou, že abyste byli zdraví a jídelníček měli dobře nastavený, musíte z něho vynechat některé potraviny. Mnohem důležitější je, jaké potraviny konzumujete z hlediska kvality a jak často je jíte. Velké procento osob má ve správném nakombinování jídelníčku stále velké nedostatky. Co všechno tedy jíst a jak často? …
Pokračovat ve čtení Jak často a co jíst?
Autor:admin
Substrát necháme zmrznout na balkoně
Zimu a mráz, které vládnou za oknem, využijeme pro svůj budoucí prospěch. Ale ne tak, jako je na obrázku, že necháme své rostliny zamrznout a zapadat sněhem. Máme na mysli prospěch rostlinek, které plánujeme vysévat a vysazovat na jaře, které nám mají přinést úrodu a užitek toto léto. A leden je nejlepší čas využít přírodu na založení zdravé úrody balkónové zeleniny, zeleniny v zahradě nebo květů na oknech. …
Pokračovat ve čtení Substrát necháme zmrznout na balkoně
Nábytek vybírejte správně
Hezky vypadající obývák nebo ložnice se může hodit, když se chceme pochlubit sousedům. Daleko delší dobu ale slouží nám samotným a proto bychom měli vybírat tak, aby byl nejen hezký, ale hlavně účelný a aby době sloužil. A v případě postelí je nejdůležitější, aby se nám na nich dobře a zdravě spalo. Na co si je třeba dát při výběru pozor? …
Pokračovat ve čtení Nábytek vybírejte správně
Jak jsme kupovali sušák na nádobí
Sušák na umyté nádobí u nás dosloužil. Tak jsme se rozhodli koupit do kuchyně nový. A řeknu vám, že je to docela fuška. Jeho zakoupením jsme se doma zabývali již déle, takže jsme si už dříve nějaké sušáky prozhlíželi, nyní jsme byli rozhodnutí jeden z nich koupit. Využili jsme Stříbrnou neděli a vybrali se do nejlépe zásobené prodejny s domácími potřebami ve městě. …
Pokračovat ve čtení Jak jsme kupovali sušák na nádobí
Masáže v pohodlí domova
Lehká masáž zad dokonale uvolní svalstvo a dodá našemu tělu novu energii. Ale i masáže rukou a nohou dokáží s tělem divy. To potvrdí všichni, kdo jezdí pravidelně do lázní, ať už na dlouhodobé pobyty nebo absolvují jen prodloužený víkend. Ale za dobrou masáží nemusíte jezdit ani do lázní ani do žádného ozdravného centra. Kvalitní masáž celého těla si můžete dopřát i v pohodlí svého domova. …
Pokračovat ve čtení Masáže v pohodlí domova
Starý dům, chatka nebo mobilní dům – co je dobré do zahrady?
Sleduji nabídku pozemků a zahrad, vhodných na permakulturní pěstování ovoce a zeleniny v mém okolí a porovnávám jednotlivé možnosti. Téměř vždy na pozemku je i nějaká stavba. Nejčastěji starý, velmi starý dům z kamene nebo nepálených cihel, s děravou střechou a vlhkými zdmi. Dřevěná okna a dveře drží pohromadě jen silou vůle a ani v najbujnejších snech si neumím představit, že bych v takovém domě bydlel. Vím, že jeho oprava, či spíše kompletní rekonstrukce, by si vyžádala ohromné peníze a ještě více času, který by mi pak nezbýval na pěstování. A mám i jiné koníčky. …
Pokračovat ve čtení Starý dům, chatka nebo mobilní dům – co je dobré do zahrady?
Aby v noci v peci nevyhaslo
Pokud nebydlíte ve městě v paneláku, musíte se postarat o teplo ve svém příbytku. A kdo topí dřevem nebo uhlím v kamnech na chalupě nebo chatě, tak ví, jak dokáže místnost ovládnout chlad, když topivo naložené v kamnech v noci vyhoří. Přes den pravidelně přikládáme, ale v noci se probudíme až když v kamnech oheň vyhasne. Chcete znát řešení, které udrží teplo ve vašem pokoji až do rána? …
Pokračovat ve čtení Aby v noci v peci nevyhaslo
Psát o jídle před obědem není dobrý nápad
Už mi to tak vyšlo několikrát, že jsem připravoval články pro vás, mé čtenáře, o jídle před polednem. Obvykle obědvám krátce po jedné hodině a mé tělo je tak naprogramováno, že právě tehdy dostávám hlad, abych nezmeškal oběd. Ale když píšu články o jídle, vše je jaksi jinak. Za všechno může kombinace textů, které píše zkušená autorka a fotografie, které k nim hledám ve fotobance. Asi budu kvůli tomu muset změnit můj denní rozvrh. …
Pokračovat ve čtení Psát o jídle před obědem není dobrý nápad
A je po rajčatech na balkoně
Podzim se ukázal v plném proudu. Slunce je méně, zato stále více a více je obloha zatažená a prší. Teploty se pohybují jen nad nulou a my si oblékáme zimní kabáty. I zelenina na balkoně už to letos „zabalila“. Posbírali jsme poslední balkónová rajčata, které nám zpříjemňovali snídaně s domácím kváskovým chlebem. Balkony jsou prázdné a připraveny přijmout budoucí zeleň. Letos skončila sezóna balkónové zeleniny.
…
Pokračovat ve čtení A je po rajčatech na balkoně