Známý Herakleitův výrok se původně týkal stravy, neexistuje však důvod, proč jej nerozšířit o další aspekty života současného člověka. Naslouchání svému tělu a aktivní péči o něj dává stále více lidí přednost před pasivními návštěvami praktických lékařů a specialistů s očekáváním, že oni snad udělají nějaký zázrak, aniž by se člověk sám musel snažit. Kromě výběru přiměřeného množství kvalitních potravin zahrnuje zdravý životní styl pohyb a duševní hygienu. Ale co v noci? Ve spánku stráví mnozí třetinu svého života. Není nejvyšší čas začít zdravě spát?
…
Pokračovat ve čtení Nechť je tvá matrace tvým lékem
Štítek:spánek
Vrchní matrace zázračně vylepší vlastnosti vaší staré matrace
Na staré matraci se spí špatně. Je proleželá, možná se v ní nachází i prohlubeň po vašem zadku. Investice do nové kvalitní matrace však není zrovna nízká, a tak vás jistě potěší další možnost, jak zlepšit kvalitu té vaší stávající.
…
Pokračovat ve čtení Vrchní matrace zázračně vylepší vlastnosti vaší staré matrace
Výměna sedačky
Asi ten pocit znáte i vy. Chodíte po prodejnách s nábytkem a snažíte se vybrat si novou sedačku do svého bytu. Prodávají různé zajímavé kusy, ale stále si neumíte vybrat tu nejlepší pro sebe. Jedna je krátká, druhá má nízké opěradlo, další má malé úložné prostory, jiná zas nepohodlné čalounění. Když jste na tom podobně, jako já, nevyhovují vám sériově vyráběné sedačky, dejte si vyrobit sedačku na míru.
…
Pokračovat ve čtení Výměna sedačky
Zdravý spánek je důležitý
Jako mladý kluk jsem se vyspal opravdu kdekoliv. Čím jsem ale starší, tím jsem citlivější na to, kde spím. A odkdy jsem prodělal operaci páteře, dávám si na lůžko fakt pozor. Opravdu dobrá matrace je základ, aby jsem se dobře vyspal a aby mě nebolelo celé tělo. Ale i zdravý člověk ocení kvalitní lůžko, znamená to nejen pohodlí, ale i způsob, jak předejít zdravotním problémům. …
Pokračovat ve čtení Zdravý spánek je důležitý
Noční pocení u žen
Noční pocení je velká nepříjemnost. Pokud se člověk při spaní potí, není jeho spánek kvalitní. Převaluje se a budí, takže rozhodně nemůže během spánku načerpat energii. Noční pocení může mít celou řadu příčin. Představíme si ty nejdůležitější. Noční pocení totiž může být i příznakem závažných onemocnění.
…
Pokračovat ve čtení Noční pocení u žen
Spánek je součástí zdravé životosprávy a pomáhá nám udržet si štíhlou linii
Ačkoli mezi lidmi často převládá názor, že ten, kdo často a dlouho spí, tloustne, ve skutečnosti je to právě naopak. Dostatečný odpočinek je velmi důležitý. Ačkoli se to možná na první pohled nezdá, dobrý spánek je předpokladem pro udržení štíhlé linie.
…
Pokračovat ve čtení Spánek je součástí zdravé životosprávy a pomáhá nám udržet si štíhlou linii
Matrace
Takové krátké slovo a tak velký význam pro člověka. Pokud je člověk mladý a zdravý, neuvědomuje si rozdíl toho, na čem spí. Mladý a silný organismus si poradí s jakoukoli zátěží, ale následky se mohou projevit v pozdějším věku. Proto by měl každý člověk věnovat pozornost tomu, na čem spí. …
Pokračovat ve čtení Matrace