web analytics
Zář 192016
 

Kolem mnoha cest rostou ovocné stromy. V létě lákají nasbírat si ovoce, při cyklistickém výletě na venkově jsou příjemným osvěžením. Při cestách rostou i mnohé bylinky, které můžeme využít na čaje a léčebné kúry. Doporučení na některé z nich najdeme často v televizních magazínech pro zahrádkáře a o zdraví. Ale téměř vždy s upozorněním, že bylinky se nedoporučit sbírat u silnic, protože obsahují olovo. Skutečně?
Číst dále »

Srp 232016
 

Jako malé dítě jsem každý rok cestoval na prázdniny k babičce na vesnici. A spal v pokoji, který se velmi často nepoužíval. Dodnes si pamatuji, jaký tam byl vzduch a chladné peřiny. Po příjezdu jsme museli nejprve důkladně vyvětrat, aby se dal pokoj používat. A stejný dojem ve mně vzbudil vzduch, který každý den cítím ve starém domě, který jsme získali spolu s novou zahradou. Je tam vlhko. Číst dále »

Srp 152016
 

Rád cestuji. Cestování mám již v krvi. Od malička jsem s rodiči cestovával ke starým rodičům, na škole jsem cestovával za koníčkem, v každém zaměstnání jsem měl práci, která vyžadovala hodně cestování. A i teď cestuji rád, baví mě poznávat jiné kraje. Baví mě řídit a baví mě pak jezdit na kole a vidět vše z blízka. A protože rád jezdím do zahraničí, nezanedbávám ani cestovní pojištění. Číst dále »

Čvc 282016
 

Naše pokožka je největším orgánem těla a chrání nás před nepříznivými vlivy okolí. Nejen před větrem či deštěm, ale i prachem, ultrafialovým slunečním zářením. Větší plochu pokožky máme během dne přikrytou a chráněnou oděvem, ale zejména na obličeji je pleť dennodenně vystavena okolí. Pokud chceme, aby pokožka byla zdravá a svěží, občas potřebuje i ona ochranu a ošetření. Číst dále »

Čvc 032016
 

Souvislost mezi zdravím a jídlem je již mnohým lidem jasná. Ale na zdraví má velký vliv i intenzita a množství pohybu, jehož se našemu tělu dostává. Nejde jen o fitka a formování postavy, jde i o běžný každodenní pohyb, který za sport nepovažujeme. Kolik chodíme pěšky (do práce, na nákupy), kolik chodíme po schodech (namísto výtahem), kolik času sedíme na židli v práci nebo doma na gauči. To vše má vliv nejen na to, jak vypadáme, ale i na to, jak se cítíme. Číst dále »

 Publikoval 3. července 2016  Tagged with:
Čvn 082016
 

Bolest je upozorněním našeho těla, že máme problém. Bolestí nás organismus upozorňuje na přetěžování, ale i na náhlou změnu, chybějící živiny nebo úraz. Proto bychom bolest neměli ignorovat, ale snažit se zjistit její příčiny a odstranit stav, který k bolesti vedl. Číst dále »

Bře 222016
 

Na dobré se rychle zvyká a když ochutnáte v různých restauracích různé druhy téhož masa, začnete si vybírat, kam budete chodit na obědy a také to, co si budete kupovat domů pro rodinu. Jednoduše poctivá potravina poctivě chutná. Ale najít ji v obchodech nebývá tak jednoduché. Zčásti proto, že velká skupina nakupujících stále rozlišuje potraviny jen podle ceny a zčásti proto, že mnoho obchodníků se snaží jen vydělat, názory zákazníků je nezajímají. Jakou tedy kupovat drůbež? Číst dále »

Úno 112016
 

Jste nuceni v zaměstnání sedět celý den? Pak jistě znáte ten pocit, jak jste odpoledne ze všeho unaveni. Ačkoli to zní paradoxně, je to ve skutečnosti tak. Člověk není stavěný na dlouhé vysedávání a našemu tělu to vůbec neprospívá, spíše škodí. Po posazení se totiž téměř okamžitě ustává činnost svalů zad, ale jejich uvolnění způsobuje statický tlak na ploténky páteře a dostavují se bolesti nohou. Jednak od nedostatečného prokrvení, jednak to signalizuje tlak plotének na nervové dráhy. A navíc zastavení práce svalů způsobuje snížení energetického výdeje našeho těla, dlouhodobým výsledkem je obezita. Existuje ale pomůcka, která udělá sezení zdravějším. Číst dále »

Úno 042016
 

Teprve když se ráno budíte unavení, bolí vás ramena a kříže, neumíte se rozhýbat a celé dopoledne prakticky nestojí za nic, až tehdy si začnete uvědomovat přítomnost matrace ve vaší posteli. Nekvalitní a starého matrace ve vaší staré posteli. Protože ten, kdo spí na dobré matraci, ten o ni ani neví, žádná bolest po probuzení ho netrápí a zabývá se úplně jinými myšlenkami. Ale pokud jste se v tomto krátkém textu našli, máte problém a my víme, jak ho dobře a ne draze vyřešit. Aby vás už nic nebolelo, když se vzbudíte. Číst dále »